fbpx

Wpisz aby wyszukać

Żeń-szeń syberyjski czyli sposób na stres i zmęczenie

Udostępnij

Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus Rupr. et Maxim.) to krzew z rodziny araliowatych, zaliczany do grupy roślin o właściwościach adaptogennych, czyli takich, które wspomagają odporność organizmu na różnego rodzaju czynniki osłabiające, tzw. stresory. Roślina ta występuje w nadmorskich lasach Rosji w rejonie Chabarowska i Władywostoku, w obwodzie amurskim, na Sachalinie, we wschodniej Syberii, a także w południowo-wschodnich Chinach, Japonii oraz w Korei. Z racji tego, że pędy żeń-szenia pokryte są licznymi kolcami, nazywany jest również eleuterokokiem kolczastym (Eleutherococcus senticosus).

Żeń-szeń syberyjski – roślina lecznicza

Surowcem leczniczym jest cała roślina, ale szczególne właściwości posiadają jej kłącza i korzenie. Żeń-szeń syberyjski bogaty jest w związki określane jako eleuterozydy, wśród których większość stanowią eleuterozydy A i B – odpowiadające za najważniejsze właściwości eleuterokoka. Korzeń rośliny zawiera również: olejki eteryczne, kwasy fenolowe, beta-karoten, fitosterole, pektyny oraz glikoproteiny.

Właściwości wzmacniające i przeciwzapalne

Substancje aktywne zawarte w żeń-szeniu syberyjskim warunkują jego wszechstronny wpływ na organizm. Badania potwierdzają, że roślina ta wykazuje działanie adaptogenne, czyli wzmacnia odporność organizmu na różne czynniki zaburzające jego równowagę wewnętrzną. Ponadto, wspomaga wydolność fizyczną w okresie osłabienia, wyczerpania, zmęczenia, a także podczas rekonwalescencji.

Dzięki działaniu adaptogennemu, żeń-szeń wspomaga swoistą odpowiedź immunologiczną organizmu. Z badań in vitro wynika, że jego ekstrakt hamuje namnażanie się wirusów typu RNA: wirusa HRV (wywołującego przeziębienie), RSV (odpowiedzialnego za choroby układu oddechowego), a także wirusa grypy typu A. Ekstrakty z eleuterokoka mogą również wpływać na hamowanie stanu zapalnego wywołanego działaniem bakterii.

Szybsze przyswajanie wiedzy

Substancje aktywne zawarte w korzeniu tej rośliny – eleuterozydy B i E – odpowiedzialne są za poprawę pamięci, szybsze uczenie się oraz lepszą aktywność neuronów.

Inne właściwości zdrowotne

Poza tym, eleuterozydy pozytywnie wpływają na poziom glukozy we krwi, gdyż zwiększają wrażliwość na insulinę i usprawniają wykorzystanie glukozy przez komórki. Związki te mają również wpływ na zmniejszenie poziomu lipidów we krwi.

Oprócz eleuterozydów, wyciąg z żeń-szenia syberyjskiego zawiera liczne polifenole, które wykazują aktywność przeciwutleniającą taką samą lub silniejszą, jak witamina E (tokoferol). Główne działanie antyoksydacyjne przypisuje się eleuterozydowi B i kwasowi kawowemu, które występują w roślinie.

Lista dolegliwości, w przypadku których stosuje się preparaty z żeń-szenia syberyjskiego jest długa, m.in.: długotrwały stres, przewlekłe zmęczenie, słaba kondycja psychofizyczna, zaburzenia pamięci i koncentracji, profilaktyka infekcji wirusowych oraz okres rekonwalescencji po przebytej chorobie.

Żeń-szeń syberyjski w apteczce

Warto wybierać preparaty standaryzowane pod względem zawartości eleuterozydów i jednocześnie zawierające nieprzetworzony korzeń żeń-szenia. Tylko wtedy można korzystać z pełnej aktywności tego zioła. Standardowa porcja dzienna powinna dostarczać 150–800 mg ekstraktu z eleuterokoka.

Działania niepożądane i przeciwwskazania

Korzenia żeń-szenia syberyjskiego nie można stosować w czasie ciąży i laktacji. Należy zachować szczególną ostrożność w przypadku osób z problemami sercowo-naczyniowymi, zaburzeniami krzepnięcia krwi, nadciśnieniem oraz zaburzeniami psychicznymi. Nie powinno się łączyć korzenia żeń-szenia syberyjskiego z lekami immunosupresyjnymi oraz obniżającymi poziom glukozy. W takich sytuacjach należy skonsultować się z lekarzem.

Materiał nie stanowi i nie zastąpi porady lekarskiej.

Tagi::

Być może spodoba Ci się

Skomentuj