Wakacyjna apteczka czyli co zabrać na wyjazd

Sezon letni to czas na podróże, te mniejsze i większe. Idealny urlop, to zdecydowanie taki, który spędzamy, zapominając o wizytach w przychodni, czy w aptece. Żeby móc cieszyć się spokojnymi, a przede wszystkim bezpiecznymi wakacjami w gronie najbliższych musimy się do nich odpowiednio przygotować. Jednym z najważniejszych elementów bagażu jest dobrze skompletowana wakacyjna apteczka. Potwierdzi to każdy turysta, zwłaszcza ten, który zachorował w obcym kraju lub na łonie natury, z dala od wielkiego miasta. Oto kilka propozycji i wskazówek, co powinno się znaleźć w naszej apteczce.

Jakie leki wziąć na wyjazd

Wbrew pozorom stworzenie odpowiedniej apteczki nie jest łatwym zadaniem, gdyż jej zawartość zależy przede wszystkim od stylu i kierunku podróżowania. Te leki, które przydadzą się entuzjastom górskich wędrówek, niekoniecznie spełnią swoją rolę w apteczce plażowicza czy rodziny z dwójką małych dzieci. Kolejnym aspektem, który trzeba wziąć pod uwagę, jest wyjazd za granicę. Należy pamiętać o tym, że nie wszystkie leki, które są dostępne w Polsce w postaci preparatu OTC, suplementu diety czy leku wydawanego na receptę, są zarejestrowane w innych krajach. Dlatego jeżeli nie jesteśmy pewni, czy preparat, którego będziemy lub możemy potrzebować, jest dostępny w danym państwie, lepiej zaopatrzyć się w niego już w Polsce.

Kolejny problem przy kompletowaniu apteczki to rozmiar bagażu. Dotyczy to zwłaszcza osób podróżujących samolotem. W takim wypadku najlepszą metodą jest zabieranie leków bez zewnętrznych, kartonowych opakowań. Wbrew pozorom jest to duża oszczędność miejsca. Leki płynne (syropy, krople) i półpłynne (maści, żele) należy transportować w opakowaniach producenta o objętości do 100 ml. Nie zaleca się przelewania ich do własnych pojemników ze względu na zmniejszenie ich trwałości.

10 rzeczy, o których musisz pamiętać

Stworzenie uniwersalnej listy jest bardzo trudne, a wręcz niemożliwe, gdyż zawartość naszego bagażu w głównej mierze zależy od kierunku podróży. Mimo to, powyższa lista stanowi świetną podstawę do skomponowania własnej apteczki, dzięki której nie zaskoczy nas żadna niespodziewana sytuacja w trakcie wakacyjnych przygód.

Oto kilka propozycji, które naszym zdaniem powinny znaleźć się w apteczce każdego zapalonego podróżnika:

1. leki zaordynowane przez lekarza – to nie bez powodu pierwszy punkt na liście. Jest to najważniejszy element apteczki. Leki, które powinny być przyjmowane stale, muszą być zabierane w każdą podróż, koniecznie z odpowiednim zapasem;
2. leki przeciwbólowe i przeciwzapalne:
   1. doustne – paracetamol (tylko przeciwbólowy i przeciwgorączkowy), ibuprofen, kwas acetylosalicylowy; pomogą w bólach głowy, mięśni, stawów czy przy pierwszych objawach przeziębienia. Dla dorosłych najlepiej wybrać kapsułki lub tabletki do połykania, dla dzieci czopki lub syropy (dawkę dostosowujemy do wieku i masy ciała dziecka),
   2. zewnętrzne – maści i żele na wszelkiego rodzaju stłuczenia, skręcenia, obolałe miejsca,
   3. na ból gardła – tabletki do ssania zawierające substancję przeciwbólową i znieczulającą. Dodatkowo dobrze mieć w zanadrzu pastylki nawilżające, które złagodzą ból gardła spowodowany klimatyzacją;
3. leki wspomagające układ pokarmowy:
   1. przeciwbiegunkowe – szybko hamujące każdy rodzaj biegunki, czyli preparaty z loperamidem, lub leki zawierające węgiel leczniczy (carbo medicinalis), który pochłania toksyny z przewodu pokarmowego i likwiduje przyczynę biegunki. Dobrym rozwiązaniem w podróży są preparaty szybko rozpuszczalne w jamie ustnej. Dzięki takiemu rozwiązaniu substancja lecznicza zadziała szybciej i nie potrzebujemy wody do popicia tradycyjnej tabletki,
   2. preparaty na bazie wyciągów ziołowych – złagodzą niestrawność i wzdęcia, kiedy przesadzimy z degustacją lokalnych przysmaków;
4. preparaty przeciwalergiczne:
   1. krem z hydrokortyzonem – na wysypki i swędzące ugryzienia; należy używać niewielkiej ilości tego preparatu, tylko na noc i chronić skórę za pomocą filtrów, gdyż może powodować plamy posłoneczne,
   2. wapno musujące lub tabletki doustne – dostępne również w formie tabletek szybko rozpuszczalnych i syropów przeznaczonych dla dzieci od 6. roku życia;
5. preparaty do dezynfekcji – np. woda utleniona, dodatkowo można zaopatrzyć się w maść z antybiotykiem dostępną w formie małych saszetek, która idealnie sprawdzi się w przypadku niewielkich ran;
6. opatrunki – opaski dziane i elastyczne w dwóch różnych rozmiarach, plastry (do cięcia lub gotowy zestaw), paski do zamykania ran (zahamują krwawienie przy niedużych rozcięciach);
7. filtry UV – najlepiej SPF 50, do stosowania na twarz i ciało,
8. balsamy po opalaniu – zawierające substancje łagodzące np. dekspantenol czy wyciąg z aloesu,
9. aerozole – odstraszające komary, kleszcze, meszki i inne insekty;
10. inne:
    1. ampułki z 0,9% roztworem soli fizjologicznej, czyli chlorku sodu – do przemywania podrażnionych oczu czy oczyszczania ran z zanieczyszczeń,
    2. krem z clotrimazolem – remedium na większość zmian skórnych o podłożu grzybiczym, szczególnie przyda się amatorom kąpieli w basenie.

Materiał nie stanowi i nie zastąpi porady lekarskiej.